una carica di energia
SPORTS
all’aperto
La pregiata area naturale sul Tevere, che incrocia la pista ciclabile, è il contesto ambientale dove vengono praticate le attività sportive, dal canottaggio al tennis, dal biking al running.
in palestra
Il galleggiante principale di Ondina Generali ospita una moderna palestra attrezzata per il riscaldamento muscolare e per organizzare classi di yoga e pilates.
noleggio bici
Tour alla scoperta dei luoghi iconici di Roma, con biciclette a noleggio, guidati dai nostri istruttori.
scegli lo sport adatto a te
Negli spazi multifunzionali di Ondina Generali si può praticare sport in modo autonomo o seguiti da un istruttore qualificato.
Canottaggio
Sin dall’apertura del Circolo, nel 1935, il canottaggio è stato un fiore all’occhiello della città di Roma. Per praticare lo sport lungo il fiume Tevere, gli ospiti di Ondina possono noleggiare la canoa e remare da soli o in gruppo, in modo autonomo o seguiti da istruttori, sia se principianti che agonisti. L’indoor permette l’allenamento anche quando il fiume non è praticabile.
Paddle
Attività sportiva e divertimento. È questa la formula vincente di uno sport tornato di moda, che ha saputo riconquistare un pubblico di appassionati storici attirandone di nuovi in gran numero. Per allenarsi insieme ai nostri istruttori basterà una racchetta (dalla forma simile a quella di un remo!) e una pallina.
tennis
Le sue radici affondano nella cultura greco-romana, oggi è uno degli sport più seguiti al mondo. Una disciplina che combina costanza, precisione, forza fisica, acume tattico, mentale e tecnico. Istruttori qualificati supportano gli iscritti ai corsi, dai primi passi alle sessioni di allenamento per i più esperti.
Biking
Noleggia una bicicletta e goditi le bellezze di Roma in piena libertà. Il giusto modo per combinare l’attività fisica alla cultura e all’arte. Puoi scegliere anche di fare delle lezioni di biking con i nostri istruttori tramite dei corsi, sia di gruppo che individuali.
Yoga
Una disciplina sportiva che dona un benessere psicofisico a 360o. Ci sono tanti tipi di yoga ma quello che noi di Ondina prediligiamo è il Vinyasa. Questa pratica permette il rilassamento del sistema nervoso provvedendo ad una funzione rigenerativa della salute. Il benessere del nostro corpo e della nostra mente sono fondamentali per vivere una vita più sana.
Pilates
Nasce nei primi anni del Novecento questo programma di fitness ideato per allungare e rinforzare i muscoli tramite il controllo dei movimenti. Con questa disciplina mente e corpo lavorano a stretto contatto. Il Pilates insegna come entrare in armonia con il proprio corpo. Seguendo i nostri corsi potrai scoprire quali sono gli otto principi fondamentali della disciplina.
Bike Tour
Scoprire le meraviglie di Roma in bicicletta con uno dei nostri tour organizzati. Si può scegliere di pedalare immersi nel verde dei parchi e giardini di Villa Borghese, la vegetazione e i monumenti storici dell’Appia Antica, ma anche ripercorrere le strade che hanno fatto la storia della città di Roma nella zona dei Fori Imperiali.